El martes celebramos nuestro acto homenaje al voluntari@ del año, en el que tuvimos la oportunidad de entregar un reconocimiento a nuestra voluntaria María Teresa Martínez Azorín por todo el trabajo solidario que realiza en AYAC desde hace años.
Desde aquí, queremos dar las gracias al artista José Miguel Ródenas, autor de la preciosa obra de arte con la que obsequiamos a María Teresa 💙
La Asociación de Yecla de Pacientes de Cáncer y Familiares (AYAC) presentó anoche una nueva guía desarrollada por nuestra psicooncóloga, Maricarmen Rodríguez, y que, en esta ocasión, está destinada a los pacientes de cáncer.
Bajo el título es ‘Hablemos de cáncer: Guía de información y acompañamiento a personas diagnosticadas de cáncer’, la guía pretende ofrecer a los pacientes oncológicos herramientas e información para saber abordar un diagnóstico de cáncer y encontrar el bienestar emocional.
Leyendo ‘Hablemos de cáncer’, descubrimos que, si nos dejamos ayudar, es posible aceptar la enfermedad y los tratamientos como una parte más de nuestra vida.
La guía redactada de forma sencilla en formato breve aporta respuestas y soluciones a nuestras dudas con ejemplos prácticos. Nos enseña a diseñar un plan de autocuidado diario, preparar una cita médica, conocer nuestras emociones y mejorar nuestra comunicación.
Posteriormente a la presentación, y para dar voz y visibilidad experta, se llevó a cabo un coloquio con tres pacientes oncológicos, Fernando, Conchi, Rafa y Reme, que compartieron con todos los asistentes su testimonio de vida.
No tenemos palabras suficientes para expresar lo agradecidos y agradecidas que nos sentimos por el calor y el apoyo recibido está mañana en la Marcha Solidaria y la Carrera No Competitiva.
Queremos dar las gracias de todo corazón al Ayuntamiento de Yecla, al Servicio Municipal de Deportes, al Club Fondistas Yecla, a Cruz Roja Yecla, a la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, a Audiotec, a Batucada Batuhari, a Academia de Baile Moderno ‘Cris Dance’, a Horno Callejón Ancho, a Almazara Deortegas y a todos los patrocinadores y colaboradores que han hecho posible este evento.
Y, por último, un millón de gracias a todos los voluntarios y voluntarias de AYAC y al pueblo de Yecla por acompañarnos y arroparnos un año más.
El pasado viernes 27 octubre, la Asociación de Yecla de Afectados de Cáncer y Familiares (AYAC) presentó la cuarta edición de su calendario solidario en el Auditorio Municipal ‘Juan Miguel Benedito Rodríguez’. Durante el acto, se mostraron a todos los asistentes las preciosas fotografías que componen este nuevo calendario solidario para el año 2024, para las que han posado pacientes oncológicos y familiares y que ha sido elaborado por el diseñador Juan Ibáñez Lax y por el fotógrafo Juanjo Martínez Marco.
El calendario puede adquirirse en los siguientes puntos de venta:
El próximo domingo 5 de noviembre, la Asociación de Yecla de Afectados de Cáncer y Familiares (AYAC), celebrará la 11ª edición de su Marcha Solidaria enmarcada bajo el lema “10 años caminando a tu lado”, que, al igual que el pasado año, contará con una Carrera Solidaria no competitiva gracias a la colaboración con el Club Fondistas de Yecla.
Las inscripciones tanto para la Marcha como para la Carrera tendrán un precio de 5€ (6€ en el caso de los corredores no federados), y la recaudación estará destinada, como en ediciones anteriores, a financiar los proyectos y actividades de AYAC, como son la atención psicooncológica individual y grupal a pacientes y familiares, los talleres y clases de actividades físicas o la intervención fisioterapéutica, entre muchas otras.
Como novedad con respecto a ediciones anteriores, las inscripciones tanto para la Marcha como para la Carrera se realizarán solamente a través de la web de AYAC hasta las 23.30h del viernes 3 de noviembre. Serán únicamente estas inscripciones online las que podrán optar a uno de los numerosos premios y obsequios donados generosamente por nuestros patrocinadores. Además, se podrán realizar inscripciones de manera presencial en la sede de AYAC (C/ Arcipreste Esteban Díaz Nº 44, 1º Planta, Despacho Nº5) hasta el viernes 3 de noviembre a las 20.00h.
De esta manera, y al contrario que en años anteriores, el domingo no se realizarán inscripciones para la Marcha en el Parque de La Constitución, sino que habrá mesas dispuestas por los voluntarios de AYAC para recibir donaciones y para vender los productos realizados amorosamente por nuestro Taller de Manualidades.
La Carrera no competitiva partirá del Parque de la Constitución a las 09.30h, y posteriormente se unirá a la Marcha, que saldrá del mismo punto a las 10.30h y que recorrerá las calles de Yecla (C/ San Francisco, C/ San Antonio, C/ Arcipreste Esteban Díaz, Avda. de Cartagena, C/ Maestro Mora y C/ San José) acompañada de la batucada Batuhari. Al finalizar, se leerá el manifiesto y se servirá el tradicional almuerzo saludable de pan con aceite. Para poner punto final al evento, podremos disfrutar de una actuación a cargo de la Academia de Baile Moderno ‘Cris Dance’.
Desde AYAC os invitamos a que compartáis una fotografía con vuestro dorsal en Twitter, Facebook e Instagram etiquetando a AYAC y acompañada del hashtag #AYACcaminacontigo ¡También puedes enviarnos tu imágenes por email a ayac@ayac.es para que las publiquemos en nuestras redes sociales!
La Asociación de Yecla de Afectados de Cáncer (AYAC) es solidaridad, empatía, responsabilidad, unidad, compromiso, respeto y transparencia. En nuestras filas contamos con personas diagnosticadas de cáncer, familiares, voluntarios y profesionales preparados para ayudarte.
En AYAC llevamos 10 años caminando a vuestro lado, porque nuestra misión como asociación es brindar una ayuda cercana y una atención integral, apoyando tanto a pacientes y supervivientes de cáncer como a sus familiares.
Y una pequeña muestra de todo esto queremos compartirla hoy con vosotros y vosotras a través de este precioso vídeo realizado por @misterestudio
Estamos contigo, cuenta con nosotros 💙
Una sola donación de sangre puede salvar tres vidas. Un gesto que conlleva poco esfuerzo, pero que puede ser determinante para mucha gente. Por este motivo Senttix (Ecus Sleep) celebrará estas jornadas de donación el próximo miércoles 14 de junio en sus instalaciones centrales situadas en la Ctra. de Valencia, Km. 1, y en las que podrás colaborar de 9:30h a 14:00h y de 16:00h a 20:30h.
Desde Senttix y AYAC contamos contigo para conseguir el mayor número posible de donaciones. Un acto de gran importancia porque, tal y como advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año son necesarios 118,5 millones de unidades de sangre a nivel mundial. En nuestro país, en el año 2021 se realizaron aproximadamente 1,6 millones de hemodonaciones.
La Asociación de Yecla de Afectados de Cáncer (AYAC), decidida a apostar por la cultura dentro del amplio abanico de servicios y actividades que ofrece, ha hecho público hoy el fallo del jurado de su III Certamen de Relatos Breves ‘Historias de Vida’.
El objetivo de este concurso ha sido el de dar visibilidad e invitar a cualquier persona que lo desease a compartir su historia de vida, de aprendizaje y de transformación. A través de la escritura se nos brinda la oportunidad de reflexionar, de comprender nuestras emociones y sentimientos, su origen, sus causas y hacia dónde nos están llevando.
En total, a esta exitosa tercera edición del Certamen han presentado relatos 36 personas de toda España y de todas las edades.
El premio al ganador, dotado con una libreta electrónica donada por Daemon4, ha recaído en el relato ‘Amazona’, del madrileño Agustín García Aguado.
A continuación, el premio al 1º finalista, dotado con un lote de libros donado por Librería Yerma, ha recaído en el relato ‘Simbiosis Natural’, de la avilesina Emilia García Castro.
Y, por último, el premio al 2º finalista, dotado con un lote de libros donado por Librería Damar, ha recaído en el relato ‘El mar de Marta’, de la yeclana Teresa Serrano Melero.
El jurado de esta tercera edición ha estado formado por profesionales yeclanos del mundo de la educación, la comunicación y las letras: Mari Carmen Rubio, Rosa Ortega, Juana Santa, María Ángeles Gómez y María Delfina Marco.
La entrega de premios se realizará en el Salón de Actos ‘Pablo Corbalán’ de la Casa de Cultura de Yecla el próximo lunes 24 de abril a las 19.30h.
Puedes leer los relatos ganadores pinchando en los siguientes enlaces:
AYAC ha asistido a la presentación de la I Ruta Solidaria de Geolocalización en colaboración con la Consejería de Salud (Servicio Murciano de Salud), el Ayuntamiento de Yecla, empresas locales y la Dirección General del Medio Natural. El objetivo de esta actividad es promover la salud y el ejercicio físico a través de una ruta adaptada a todas las edades en el Monte Arabí, el primer Monumento Natural de la Región de Murcia.
Para participar, los interesados deberán inscribirse a través de la web de AYAC aportando 3 euros que irán destinados a las actividades y fines de esta asociación. También se podrá descargar el mapa de la ruta y hacerse una foto en al menos cinco de los lugares señalados para participar en un sorteo de premios.
La actividad se puede realizar en solitario o en grupo, los viernes, sábados y domingos desde el 31 de marzo hasta el 31 de mayo. En caso de ir un grupo de más de 25 personas, será necesario ponerse en contacto con la oficina de información del Arabí. (Tfno: 693723660 / Email: infomontearabi@carm.es).
El miércoles, 22 de febrero, AYAC organizó la charla “Nutrición en el proceso oncológico” impartida por la dietista-nutricionista Elena Cáceres Díaz. La ponente durante la charla comentó que “es necesario educar mucho más en nutrición para poder decidir cómo alimentarnos de forma más saludable. Contando siempre con el asesoramiento y la supervisión de profesionales bien formados en la materia”.
Elena Cáceres recomendó “consumir alimentos mínimamente procesados, frescos, de alto nivel nutricional. Adaptando las preparaciones a la sintomatología. Asegurando un suficiente aporte de proteínas y una buena hidratación. Evitando los alimentos relacionados con la posible aparición de cáncer: azúcares, alcohol y requemados”.
La nutricionista nos comentó que cada vez existen más evidencias científicas sobre como un periodo de ayuno intermitente, de catorce horas, o la reducción de ingesta de alimentos sólidos antes de los tratamientos oncológicos podrían reforzar la efectividad de la quimioterapia, inmunoterapia y terapia hormonal. Disminuyendo a su vez los efectos adversos de dichas terapias. Elena Cáceres insistió mucho en que “cualquier pauta en un paciente oncológico debe ser personalizada, porque durante el proceso se pueden precisar estrategias diferentes. En algunos pacientes el ayuno sería inviable, porque si existe dificultad para ingerir alimentos podrían acabar en desnutrición”.
“Antes del tratamiento sería interesante poder poner a punto el organismo. Si me alimento bien mi sistema inmune probablemente será más competente, y generaré menos inflamación y toxicidad”.
“Las pautas de nutrición tienen que ser individualizadas. Hay que realizar un estudio previo del estado del paciente, de sus gustos y preferencias, con adaptaciones a la sintomatología. Cambios en la temperatura de la comida, número de ingestas, modificación de texturas, sólido/líquido, aporte o no de fibra, enriquecimiento, reducción de olores, forma de cocinado, evitando utensilios metálicos etc.”
“Es necesario conocer el efecto de la medicación sobre ciertos nutrientes para evitar bloquear o disminuir la acción de ciertos fármacos. El pomelo, por ejemplo, es de los pocos alimentos no recomendados durante la quimio. Consumir soja se desaconseja en mujeres que estén pasando por un cáncer hormonodependiente”.
“A la hora de consumir suplementos hay que valorar deficiencias mediante analítica, y analizar bien la cantidad y calidad de los mismos, y las interacciones entre ellos. También hay que informarse bien sobre qué nos pueden aportar realmente los denominados súper-alimentos”.
“Las células cancerígenas son como un embrión, están ávidas por recibir energía, glucosa. No saben parar su ciclo, están continuamente funcionando, dividiéndose, proliferando. Se adaptan peor a situaciones de inanición que las células sanas. Cuando ayunamos las células del cuerpo inician un proceso celular de eliminación de residuos llamado autofagia”.
“Al igual que el ayuno intermitente, las dietas cetogénicas (KD) también se están utilizando como tratamiento complementario en ciertos tipos de cáncer. Es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas saludables que puede lograr concentraciones de glucosa en sangre mucho más bajas”.
“Respecto a la suplementación si se existe evidencia científica, ayudan al sistema inmunitario y reducen la inflamación, la vitamina D, el omega 3-DHA, magnesio, zinc y selenio. La vitamina C en altas dosis, intravenosa, los hongos medicinales y los probióticos en proporción adecuada”.
“Los probióticos regulan y mejoran nuestra flora intestinal. Los microorganismos que habitan en nuestro tracto intestinal, nuestra microbiota, controlan nuestro sistema inmunológico, la activación de determinadas células defensoras. Es recomendable consumir kéfir, té de kombucha, chucrut (repollo fermentado) y yogurt, entre otros”.
“Conviene eliminar o reducir de la dieta harinas y cereales, y los aceites vegetales de semillas porque son inflamatorios. Los ácidos grasos omega 3 mejoran el apetito, mantienen la masa muscular y reducen la inflamación. Los encontramos en el pescado azul. Mejor consumir los de pequeño tamaño como las sardinas, caballa, boquerones, jurel y trucha”.
“Alimentos ricos en proteína son las legumbres, pescados, huevos y carne”.
“Las grasas saludables las encontramos en alimentos como el aceite de oliva, las aceitunas, frutos secos, semillas, coco, aguacate y frutos rojos”.
“Los hábitos saludables de alimentación y el ejercicio regular, de fuerza, ayudarán a los pacientes a combatir infecciones, y tener suficiente energía durante el tratamiento de cáncer y después de este”.
