prevención

AYAC•Blog y Noticias-OLD•prevención

Etiqueta: prevención

¿Es de color rosa el cáncer de mama?

Y, de repente, el cáncer llega sin avisar. Y lo altera todo, al menos por un tiempo. El camino que se abre tras un diagnóstico no es de color rosa, quedando alejada esa imagen que se nos transmite todos los meses de octubre.

El cáncer es de muchos colores y de distintas tonalidades, existiendo diferentes tipos de cáncer de mama que se viven de manera diversa según la etapa de la vida de la persona. Muchas mujeres padecen y otras muchas serán diagnosticadas de este tipo de cáncer, sin olvidarnos que también puede afectar a los hombres.

Hay una realidad, que es el peaje que se paga al recibir tratamientos oncológicos, a veces, complicados y con efectos duraderos; en otras ocasiones, pueden ser más llevaderos. Sea como sea, no hay que pasar por el cáncer de cualquier manera y a cualquier precio, hay que recorrer esa travesía con los recursos y las ayudas necesarias que permitan afrontarlo de la manera más adaptativa y esperanzadora posible.

Se puede ser más que un paciente de cáncer y se puede ser la persona que queremos ser con las circunstancias que estemos viviendo en cada momento, sembrando semillas de esperanza que sean el motor cuando las situaciones se tornan más complejas.

No nos podemos olvidar de que continúa siendo necesario hablar abiertamente del cáncer para distanciarnos del todavía estigma social que existe orbitando en torno a él. Hay que comenzar a relacionar la palabra cáncer con tratamientos.

Hay que ir más allá del lazo rosa, no sólo ha de ser una acción solidaria y, sobre todo, que no se haga una mercantilización del lazo en las campañas contra la enfermedad. Debemos ir más lejos, estar bien informados y concienciados, tenemos que promover la educación en salud. Debemos hacernos responsables de aquello en lo que podemos influir para estar mejor, más sanos, ser activos en el hacer y actuar para cambiar estilos de vida.

Que el lazo rosa sirva para visibilizar la importancia de la prevención y de la detección a tiempo de las enfermedades para así tener buenos pronósticos.

Que el lazo rosa sirva para tener más presente a las personas afectadas por el cáncer, para entenderlas y ayudarlas en las necesidades que presenten en todas las esferas de la vida, ya sea personal o laboral.

Que el lazo rosa se transforme en más investigación para conseguir mejores tratamientos y pruebas más avanzadas en beneficio de todos.

Ojalá que el lazo rosa sirva para tener presente el cáncer no solo el mes de octubre, sino, todos los meses, semanas y días del año.

Mª Carmen Rodríguez, psicooncóloga de AYAC

Cómo puede ayudarte la psicología si tienes cáncer

Cuando te diagnostican cáncer, surgen dudas y temores, nuevas preguntas aparecen en la mente. Se sienten muchas y distintas emociones, vienen pensamientos y preocupaciones que antes no estaban. Todo es nuevo, desconocido, inesperado y se produce un gran cambio en la vida. Hay que empezar un camino difícil, en ocasiones largo e incierto.
El cáncer afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona y por ello, el abordaje de la enfermedad ha de ser multidisciplinar.

Además de la parte física, hay un componente emocional y psicológico que no podemos dejar de atender; si lo hacemos, estamos dejando de lado la posibilidad de entender a la persona en todas sus dimensiones, con todas sus necesidades.

El profesional de la psicooncología tiene una formación especializada, que aplica los conocimientos de la Psicología Clínica y la Psicología de la Salud en el campo de la Oncología. Y puede beneficiar mucho a la persona con cáncer y a su familia.

La asistencia psicológica forma parte del proceso oncológico desde el inicio, desde la detección de la enfermedad hasta la resolución de ella. Te puede ayudar a entender lo que sientes al recibir el diagnóstico, cuáles son las emociones que tienes, a saber identificarlas y expresarlas. Puede ayudarte a desarrollar recursos, fortalezas y estrategias de afrontamiento para adaptarte al proceso. A comprender la información médica recibida y procesarla e interactuar mejor con el personal sanitario. A convivir con los tratamientos y desarrollar herramientas para reducir su impacto. A facilitar la comunicación familiar, mejorando las relaciones. A tomar decisiones.

También da importancia y espacio a los familiares, como afectados por la enfermedad, a manejar los cambios sobrevenidos. A ser asertivos, a pedir ayuda y buscar fuentes de apoyo. A entender y organizar la vuelta a la normalidad, los cambios y los tiempos requeridos. A comprender la autoimagen, el autoconcepto personal y la visión de la vida. A afrontar la recaída, si se da. Y si llega la situación que la enfermedad se vuelve incurable, a mantener la calidad de vida, a proponer esperanzas asequibles y, a manejar las necesidades de final de vida.

La psicooncología también realiza una labor importante en materia de prevención de la enfermedad y promoción de la salud, haciendo psicoeducación con la población para evitar aquellos factores de riesgo que intervienen en el desarrollo del cáncer, así como, el impacto de las enfermedades oncológicas en la sociedad. Se desarrolla una función docente y formativa. Y se proporciona apoyo a profesionales sanitarios que trabajan en la oncología. También es relevante la investigación científica en aspectos psicológicos del cáncer para avanzar en el conocimiento.

Para mí ser psicooncóloga es acompañar a la persona, al ser humano único que es, dándole todo el espacio y la importancia que necesita. Es acoger, es escuchar, es caminar junto a quien acaba de recibir la noticia de que tiene cáncer y se encuentra perdido, es ayudarle a adaptarse y afrontarlo mejor, quizá en el momento más difícil y complicado de su vida. Es comprender y entender al familiar y orientarle en cómo puede ayudar a su ser querido. Es ver mucho más allá de la enfermedad, es mirar y atender a todo lo que somos.

La psicooncología deber ser parte del tratamiento integral del cáncer y así lo entendemos en AYAC, donde ofrecemos asistencia psicológica para el paciente de cáncer y para los familiares. Estamos a tu lado.

Maricarmen Rodríguez, psicooncóloga de AYAC.

Bases Concurso TikTok Día Mundial Sin Tabaco

1. OBJETO:

Las presentes bases regulan la convocatoria del concurso juvenil “NO a fumar, SÍ a vivir”, mediante el cual la Asociación de Yecla de Afectados de Cáncer (AYAC) y la Gerencia del Área de Salud V (Altiplano) quieren promover tres objetivos principales:

  • Prevenir el tabaquismo entre adolescentes.
  • Estimular la creatividad y el talento de los jóvenes de Yecla.
  • Promover la reflexión sobre la importancia de cuidarse uno mismo.

 

2. CARACTERÍSTICAS DEL CONCURSO:

Se propone la creación de vídeos de estilo libre a través de la plataforma TikTok en torno a la temática “prevención del tabaquismo entre adolescentes y/o el compromiso individual de no fumar”.

3. PLAZO Y PRESENTACIÓN DE LOS TRABAJOS:

Los vídeos se deberán publicar en TikTok de manera pública antes de la medianoche del viernes 21 de mayo de 2021, y deberán incluir el hashtag #noafumarsiavivir.

Se tendrán en cuenta los siguientes requisitos:

  • Los vídeos deben ser originales y propios del autor al que pertenece la cuenta.
  • No se admitirán vídeos ofensivos o que atenten contra los derechos de terceras personas.
  • Los vídeos deberán tener una duración máxima de 60 segundos.
  • El estilo es libre: puede incluirse humor, baile, efectos especiales…

 

4. PARTICIPANTES:

Podrán participar los alumnos de institutos de Educación Secundaria a nivel local, estableciéndose la siguiente categoría:

  • Jóvenes de 3º y 4º de E.S.O.

Deberán inscribirse a través de la página web de AYAC (ayac.es), adjuntando el enlace del vídeo y proporcionando los siguientes datos: nombre, apellidos, edad, teléfono de contacto y nombre de usuario en TikTok.

Además, todos los participantes en los vídeos deberán adjuntar firmada la autorización de ambos padres o de su tutor legal, que puede descargarse aquí.

Los jóvenes premiados deberán acreditar el cumplimiento de estos requisitos.

El tratamiento de los datos personales facilitados tiene como única finalidad la participación en el concurso, procediendo a su eliminación una vez quede resuelto el mismo.

Los participantes aceptan estas bases y autorizan AYAC para exhibir las obras ganadoras en el lugar y en las fechas que estime más oportunas.

Las obras, así como su título y autor/es se harán públicos el lunes 31 de mayo de 2021 con motivo del Día Mundial Sin Tabaco.

5. JURADO:

El jurado estará compuesto por especialistas del ámbito de la cultura audiovisual, así como por miembros de la Junta Directiva de AYAC y de la Gerencia del Área de Salud V.

Cada miembro del jurado valorará las obras de 0 a 10 puntos y se tendrán en cuenta las puntuaciones medias para cada obra. El jurado tomará los acuerdos por mayoría de votos y su decisión será inapelable.

Se valorará el atractivo del video en su conjunto, tanto en forma como en contenido, teniendo en cuenta aspectos como su originalidad, creatividad, claridad e interés del mensaje y adecuación según la edad del autor.

El fallo del jurado se publicará en la web de AYAC (ayac.es) el domingo 23 de mayo de 2021 con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, comunicándose antes previamente a los ganadores del concurso.

6. PREMIOS:

Se concederán los siguientes premios

  • Primer premio: un vale de 150 euros con el que se podrá adquirir material tecnológico (como auriculares o altavoces bluetooth, móviles, tablets, etc.).
  • Segundo premio: un vale de 100 euros con el que se podrá adquirir material tecnológico (como auriculares o altavoces bluetooth, móviles, tablets, etc.).
  • Accésit: un vale de 60 euros, con los que se podrá adquirir material cultural o escolar.

 

+ INFORMACIÓN

ayac@ayac.es

693 06 56 68

La participación en este concurso supone la aceptación íntegra de las presentes bases. La organización se reserva el derecho de resolver, como crea conveniente, cualquier situación no prevista en estas bases.

 

Formulario de Inscripción Concurso TikTok Día Mundial Sin Tabaco

[iphorm id=»8″ name=»Concurso TikTok Día Mundial Sin Tabaco»]

Manifiesto AYAC Día Mundial Contra el Cáncer 2021

AYAC conmemora hoy, 4 de febrero, el Día Mundial Contra el Cáncer.

Estamos viviendo una situación de pandemia extremadamente complicada, pero, a pesar de las dificultades, seguimos unidos en nuestra misión para estar al lado de las personas que están pasando por un cáncer, de sus familias y de sus cuidadores.

Pero también al lado de los que lo han superado y de aquellos que no, y cerca del resto de la sociedad para prevenir el desarrollo de esta enfermedad.

Es por eso que queremos hacer una reivindicación: que no se deje atrás a los enfermos de cáncer debido a la situación sanitaria que estamos viviendo.

Sabemos que se están realizando menos diagnósticos oncológicos, no porque haya una menor incidencia, sino porque se está llegando más tarde y esto tendrá unas consecuencias negativas en el pronóstico de la enfermedad.

Sabemos de la gran presión que tiene nuestro sistema público de salud, pero, desde aquí, instamos a que se pongan todas las medidas necesarias para continuar con la actividad asistencial.

Pedimos que las administraciones públicas tomen las medidas que sean necesarias, tanto a nivel de recursos económicos como de personal.

Insistimos también a los pacientes que acudan a sus revisiones y pruebas, que no lo demoren. Y a las personas que tengan alguna sospecha sobre su salud, que no dejen de acudir al médico.

Recordamos asimismo la continua necesidad de sensibilización y la importancia de la prevención sobre el cáncer, que se diseñen y dispongan de buenas campañas de promoción de la salud.

Defendemos también los programas de detección precoz en cáncer desde el sistema nacional de salud y que estos lleguen a todos por igual. Que incidamos más y mejor en fomentar hábitos de vida saludable que nos hagan estar más sanos.

Hay que seguir impulsando la investigación oncológica y los nuevos tratamientos, y la administración pública debe mostrar su compromiso con la investigación oncológica, que ésta no se vea recortada por la pandemia.
El cáncer estaba antes del covid-19, y seguirá estando presente en nuestras vidas ahora y después. La ciencia nos necesita a todos.

Aprovechamos para recordar que de todos y cada uno de nosotros depende el poder acabar con esta pandemia, que seamos y sigamos siendo responsables con las medidas de prevención necesarias hasta que por fin llegue el momento de decir que lo hemos superado.

Entre todos pintemos de esperanza el presente y el futuro de los enfermos de cáncer, cada día más personas se curan pero queda mucho camino por recorrer.

Entre todos queremos pintar de esperanza el presente y el futuro de los enfermos de cáncer. Cada día más personas se curan, pero queda mucho camino por recorrer.

Como Asociación, reiteramos el compromiso que tenemos con nuestra localidad para desarrollar cada vez mejor nuestro desempeño. Estamos y seguiremos estando presente al lado de quien nos necesite. Estamos contigo. Cuenta con nosotros.

Consejos para evitar la fatiga pandémica causada por el COVID-19

La OMS ha dado nombre a esa sensación de agotamiento mental, apatía, desmotivación que podemos sufrir las personas. Se caracteriza por una sensación de indefensión o preocupación, tristeza, irritabilidad, que puede generar también dificultades en el sueño, falta de apetito y dificultad para concentrarse.

Este estado de ánimo viene derivado del impacto del coronavirus en nuestra vida, por meses y meses de noticias negativas, por el miedo al contagio y la ansiedad que ello nos produce.

Por la carencia de contacto social con nuestro entorno y con seres queridos, por ese profundo anhelo de conectar con la gente y por la incertidumbre de una situación que está siendo muy cambiante.

Por hacer cosas que no nos gustan y porque hemos dejado de hacer cosas que sí nos gustan. Todo esto supone un perjuicio para nuestra salud mental. Nos hace preguntarnos una y otra vez ¿cuándo se va a acabar esto?

Consejos para evitar la fatiga pandémica

CUIDA TU CUERPO

  • Haz ejercicio diario.
  • Come sano.
  • Mantén rutina de sueño saludable.

 

REDUCE TU ESTRÉS

  • Haz ejercicios de respiración y relajación.
  • Da paseos por el campo.
  • Lee.

 

MANTEN TU ATENCIÓN EN EL PRESENTE

  • Estate en el aquí y el ahora, evita las anticipaciones de futuro, eso genera mucha ansiedad.
  • Valora los momentos que vives.

 

LIMITA TU CONSUMO DE NOTICIAS NEGATIVAS

  • Si ves muchas noticias, te cargas de emociones negativas y resta tu energía.

 

CONECTA CON LOS DEMÁS

  • Socializa, con todas las precauciones, limitando los contactos físicos.
  • Haz llamadas telefónicas, videoconferencias, escribe.

 

ACEPTA TUS EMOCIONES

  • Expresa lo que sientes y cómo te sientes, reprimir o ignorar los sentimientos no los hace desaparecer.

 

AGRADECE Y HÁBLATE DE MANERA POSITIVA

  • Lo que tienes y lo que sí puedes hacer.

 

GUARDA UN MOMENTO DEL DÍA

  • Para hacer algo que te guste y te haga sentir bien.

 

ACUDE A UN PROFESIONAL DE LA PSICOLOGÍA

  • Si ves que estás desbordado por la situación, te ayudará. El consumo de psicofármacos, pastillas, no te enseñará a pensar o a actuar mejor.

El gran peligro de la fatiga pandémica es que una población fatigada es más propensa a bajar la guardia y descuidarse, por lo tanto, cuidémonos siguiendo estas recomendaciones.

Ir al contenido